最近读了一本书，2005年首次出版的茅盾文学奖作品《额尔古纳河右岸》，作者迟子建老师。这本书出版至今已经9个年头了。书中的第一人称口吻的“我”，是鄂温克族最后一位酋长的妻子，也在2022年8月去世，享年101岁。这个百岁老人也用最后的力量向我们讲述了一个民族的百年孤独。
跟伙伴们一起直播聊聊读后的一些感悟，以下是我们的讨论和思考：
主持人：大曲，我知道您的阅读量非常之大，但是我也知道您是不大涉猎这类宏观文学作品的，所以我很好奇您读完这本书有哪些思考？
大曲：是的，我平时可偏向于读关于计算机技术、算法、企业管理、组织文化方面的一些书，对于这种情况比较细腻的书读的确实比较少。我在看到这本书的时候我第一个问题是：为什么不是左岸？额尔古纳河是中俄界河，左岸是俄罗斯。这本书其实是很有意思的，它描写了非常多关于自然、关于遵循人的生长与发展规律，遵循自己内心生活等等很多对今天的都市人和职场人来说有帮助的一些内容。比如说他们生活的希楞柱，看到这里我也不知道这是什么东西，搜了一下我发现，哦，希楞柱是用柱子搭成，从希楞柱里能看到星星，希楞柱用动物皮围起来等等，这些都很有意思。
主持人：是的，书里写到的鄂温克族人，他们栖息在长白山上，所以他们的希楞柱都是用白桦树搭成的，外面的那层皮子就是袍子皮或者驯鹿皮。着苔藓而栖的驯鹿和视驯鹿为灵兽的鄂温克族跟着驯鹿不断迁徙，这本身就是一个高山民族朴素而又无比吸引外族人的生活方式。站在今天来看，这种生活方式充满了吸引力。
主持人：不少读者都说这本书治疗好了他的精神内耗，这些读者多是一些常年生活在都市中的职场人。他们与大自然的链接已经非常少了，甚至是稀缺。那么大曲，你可以跟我们分享一下今天的职场在发生什么，让这些年轻人如此进退两难呢 ？
大曲：今天的职场是内卷的。内卷是一个这几年被创造出来的词儿，它的意思是指职场的一些无效、低效的竞争。这种竞争常常因为组织的设计不合理、业务的发展规划不清晰而造成。这对于职场年轻人很不好，对35岁左右的成熟职场人更加不友好。职场是需要拼体力，还要拼汇报能力的，对于35岁的职场人来说，拼体力不是个好策略了。所以中年职场后如何追求长远的职场发展、如何平衡工作与生活、更加关注自己的健康情况就变得很重要。
主持人：一本书有很多种分享方式，在直播中我们与大曲从几个关键词为大家分享这本《额尔古纳河右岸》，帮助我们的职场人来更具象的关注自身、解决当下的问题。
关键词1：焦虑
职场焦虑现象普遍存在于现代社会，表现为员工对工作压力、职业前景、人际关系和职场年龄等产生过度担忧与紧张情绪。其主要原因有三：一是激烈竞争环境下，对个人能力与业绩的高期待与现实挑战之间的落差引发焦虑；二是职业发展的不确定性，如晋升受阻、行业变迁、技能过时等，使人对未来感到不安；三是复杂的人际关系处理，如上下级矛盾、同事冲突、客户沟通压力等，加剧心理负担。第四，职场年龄，有起在互联网及相关行业，35岁以上有很高的被裁员风险。四者交织，导致职场人士频繁陷入焦虑状态。
在《额》中，迟子建老师描写了非常多关于大自然四时之景，在自然界一切都是不急不躁、浑然天成：
鄂温克族人生活在大兴安岭深处，俗话说靠山吃山，很多生活物资来自大自然的恩赐，所以他们热爱自然，珍惜自然，虔诚的敬畏自然，与自然和谐共处。比如书中这么写到自然：我发现春光是一种药，最是能给人疗伤。风把柳树吹的柔软的时候，母亲总要拨下一篓一篓的柳树皮，背会稀楞柱，她将柳树皮在火上烧了了，让他们变更更加柔软，然后撕成细丝，然后在腿上反复揉搓，使得他们更加的蓬松，晾干后，储存起来。那时我不明白他们是做什么用的，母亲总是会说，等你长大了，你就知道了。他们用桦树皮做盒子、做桦树皮船等等各种生活用具。他们对自然的认知，让人深深的感到，人和自然是一个整体，所以自然的一切变化与我们生活的变化是息息相关的。他们不砍大树，不在森林中大声喊叫，迁徙之前会深埋生活垃圾，恢复环境。为了保护森林树木，防止森林火灾，他们发明了一种口烟，用碾碎的烟丝、茶和炭灰三样东西调和而成，这样的烟不用火，可以直接塞到牙床上，一样能起到提神的作用。每到春夏轮换时节，都用口烟代替香烟，每次只储存一周的实物，从不过多索取，在他们的眼中，自然里一切都是生命，都应敬畏。老祖母说：如果我是一棵历经了风雨却仍然没有倒下的老树的话，我膝下的儿孙们就是树上的枝桠，不管我多么老了，那些枝桠却依然茂盛。
关键词2：竞争
主持人：大曲，您认为职场中竞争来自于什么？究其原因有哪些？
大曲：首先，面对当前的就业压力，竞争激烈是非常现实的事情。在现有的岗位，没有特别大的能力且单独一个人在战斗是没有未来的。到中年的人，在职场有两个类型，专家型和管理型，专家型基本没有压力，这种专家是真的专家。回到物流行业来说，专家相对优势不明显，这个行业只有经验型专家，没有技术型专家。管理型的专家，在业务上如果没有团队且团队能力足够强，基本在40+就可能被主动辞退。
书中对竞争和压力也给了我们一些启示：
慢节奏生活方式：鄂温克人的生活方式与现代都市的快节奏形成鲜明对比，他们与自然同步，遵循季节更替劳作、迁徙，日常生活充满了仪式感和对自然的敬畏。书中对这种慢生活节奏和简单生活乐趣的描写，如制作手工艺品、围炉夜话、观星赏月等，可以让读者暂时抽离现代社会的快节奏和高强度压力，感受到生活的宁静与满足。
自然疗法与心灵寄托：鄂温克人与大自然的紧密联系，以及他们如何从自然中寻求精神慰藉的描写，如祭祀仪式、与动物的灵性交流、倾听自然的声音等，这些段落可能传达出一种超脱竞争、回归内心的平和状态，提醒读者在面临压力时寻找内心的力量与外界的支持，而非单纯依赖竞争来解决问题。
关键词3：健康
这本书中会发现，物质对他们来说越简单越好。物质带来欲望，而欲望在他们理解中就是灾祸。所以他们日出而作日落而息，孩子们对于大自然的认识来自于跟父母一起打猎一起劳作的传授，但是你觉得他们是那么的富足，他们拥有灿烂的阳光、清新的空气、闪烁的繁星、静静流淌的大河、充满生机的森林。年轻人后来出去读书，生活在大城市，但是还是喜欢回到这里，因为这一片神奇的土地给了人以智慧、包容，让人平静。疫情后，消费降级开始在包括欧美、中国等国家年轻人中流行。主要表现在运动、低物质欲望和关注身体健康。
最后的思考
今天我们分享了这本书，其实不管你是否身处职场中，深陷在这个一步步给你带来精神内耗泥潭；抑或是你是一个自由职业者，自由自在却又被看不见的一根世俗之绳绑着不得已在精神胜利与三十而立间摇摆；或者你还是一个学生，对未知之未来充满期待，又对未来所需之技能一无所知；又或者，你已开启自己的退休生活和第二人生，在脱离熟悉的轨道和新的生活中矛盾和不适应。不管是哪种，我们都推荐你看看这本书。
第一次读的时候，你会因为其间的自然之壮美、美景之丰富、鄂温克族人精神之富足而暂时获得心灵的平静；
第二次读的时候，你开始感慨人与人之间毫无征兆的相遇与分离，有一些死亡来的触不及防，有一些意外来的无可奈何，你会看到命运中无法捉摸又无法逃脱的安排。
第三次读的时候，你一定会深刻的记住一些细节和描写，然后可以代入时代这个变量看待这个书所传达的思想。比如我会印象深刻妮浩每就一个人就要死一个自己的孩子，那是一种自然的平衡吗？如果是，现在医学就是在打破这种平衡。举例：医院的新生儿自然生育率和死亡率。
一本好的书，带给我们思考和对生命的更深刻的理解。
最后这是“朴实的大曲”抖音直播间的第一场直播，谢谢大家的陪伴。
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